Многие родители не могут найти время на чтение из-за забот о детях. Однако, можно найти время на чтение, если выбирать интересные книги и определить время в день для чтения. Даже чтение нескольких страниц в день поможет двигаться к цели. Важно понимать, что маленькие действия ведут к большим результатам. Автор также задает вопрос о количестве книг, которые прочитали читатели в этом году.

Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и представлен план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. Упражнения помогут укрепить мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшить гибкость, осанку и чувство равновесия.

В статье представлены 10 заповедей родителям от Януша Корчака, выдающегося польского педагога и общественного деятеля. Он отказался спасти свою жизнь трижды и вошел в газовую камеру вместе с детьми. Заповеди направлены на помощь родителям в воспитании детей, в том числе не ждать, что ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь, не вымещать на ребенке свои обиды и не унижать его.

Рассказ о неожиданном сюрпризе от мужа - прыжке с парашютом. Описаны подготовка к прыжку, впечатления от полета и советы для тех, кто хочет повторить. В тексте также упоминаются проблемы, с которыми столкнулась автор, и как их избежать.